HATHA

Durch kraftvolle, dynamische Asana fördern wir Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Auch Atem- und Entspannungstechniken nehmen einen wichtigen Stellenwert ein um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden.

Die Stunde ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet, da wir in einem ruhigen Tempo üben und die Übungen individuell angepasst werden können.