YIN

Yin Yoga ist das totale Gegenteil zu unseren dynamisch fließenden Klassen und eine großartige Ergänzung in unserem Stundenplan. Yin Stunden beinhalten langes, genießerisches Halten in heilenden Positionen, die von Vorwärtsbeugen über Hüftöffner bis hin zu Umkehrhaltungen reichen. Während du dich auf deine Atmung fokussierst und dich auf die Stellen in deinem Körper konzentrierst, die regelmäßig Spannung und Stress ausgesetzt sind, wirst du tiefe Entspannung spüren. Durch den meditativen Gedanken und die Tiefenentspannung ist das zur Ruhe kommen des Geistes das oberste Ziel dieser Stunden.Ob Anfänger oder Fortgeschrittenen, ein Muss für alle Yogis.