WARM VINYASA

Vinyasa hat zwar seine Wurzeln im Ashtanga Stil, ist aber sehr offen gestaltet, was der Lehrerin erlaubt kreativ zu sein. Vinyasa wird oft als „bewegen mit der Atmung“ übersetzt. Dementsprechend werdet ihr im Kurs angeleitet eure Atmung und eure Bewegung zu koordinieren. Dieser Kurs ist langsamer und weniger durchstrukturiert als ein Power Kurs. Euch erwarten viele Posen zur Stärkung des Unterkörpers, Armbalance und Flows. Warme Vinyasa Kurse dauern 90 oder 75 Minuten, wobei die Raumtemperatur des Studios leicht über der Zimmertemperatur liegt.

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Vinyasa has its roots in Ashtanga style but has a very open format which allows the teacher to be creative. Vinyasa is commonly translated as „moving with breath.“ Therefore, in class you will be instructed to coordinate breath with movement. This class is slower and less structured than a power class. Expect to see a lot of lower body strength poses, arm balances and flows. Warm Vinyasa classes are 60, 90 or 75 minutes with the studio just a little over room temperature.